肝功能异常是如何引起的

肝功能异常是如何引起的，肝脏是人体的化学工厂。从营养素的加工、运送与储存，到废物、有害物质的处理、解毒，都是经由肝脏。因此肝脏如果出了大问题，全身的新陈代谢就会陷入混乱，严重影响健康及生活品质。「肝若是好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」不但是幽默的广告词，也是严肃的健康警语。

郑州肝病医院告诉你如何知道自己的肝脏健康情形，可以透过相关的检验，并请人士（如您的医师）为您判读解说。如果肝脏受到的损伤轻微，医师交待：「注意饮食营养，避免饮酒熬夜，定期追踪。」本文可以给您一些帮助。如果肝功能严重受损，则应视病情遵照医师与营养师的建议个别调整饮食，本文的建议就不见得适切。

它们除了有利於肝脏正常的新陈代谢，减轻肝功能受损所引发的疲劳、消化不良等不适症状外，也能帮助肝脏的修补，并减轻有害物质对肝脏造成的毒性。增加全谷类食品、肝脏、酵母、蔬菜水果的摄取是确保这些营养素摄取充足的好方法；秉持均衡饮食的原则，加上相关营养素补充剂的摄取，也不失为方便的做法。

肝病患者需要减肥或控制体重，能求助医院的营养门诊，请营养师为您设计饮食计划。因肝病患者需注意充分摄取热量，如果自己胡乱减重，容易顾此失彼，得不偿失。

应避免的食物

相对的，酒、药物、腌燻食物、零食等垃圾食物，都会增加肝脏的负担，加重肝脏的伤害。酒不但直接损害肝脏，也影响其它营养素的吸收利用，对肝脏的伤害尤其严重，.过量的油炸食物及咖啡因的摄取也会对肝脏造成刺激，不利於肝脏组织的修补。服用药物都应经过医师与药师的处方及建议，不要随意服用成药於「肝药」，它们往往会造成肝脏更大的伤害。

正常的生活作息

是在生活保健上需要注

意的事。熬夜对肝脏造成的伤害毋庸置疑。需要上夜班，轮三班的生产线员工，服务业，警於医护人员，体检发现肝功能异常的比例均高於一般族群。如果可能，就让自己早睡早起吧！如果不可能，就应更注意前文提及的营养补充，以弥补额外的营养需求。如果工作上需要接触化学药剂，更应注意防护，以避免造成职业伤害。

肝病被视为「病」，预防肝病的方法除了减少肝炎病毒的传染外，就是从饮食及生活上多加留意了。定期的健康检查在肝脏疾病的预防上尤其重要。尤其是B型肝炎带原者，熬夜族，压力族，会接触化学药剂者，嗜酒者，药罐子，及肥胖者，更应特别注意。

充足的蛋白质有助肝及避免肝脏退化。

五谷根茎类食物可以提供充足的热量，把蛋白质节下来，用在组织的。

肝功能不良应采少量多餐方式，暴饮暴食会增加肝脏的负担，不利於肝脏复原。

生素A、B群、C、E有助肝脏正常的新陈代谢，减轻肝功能受损引起的疲劳、消化不良，并帮助肝脏的修补，减轻有害物质对肝脏造成的毒性。

酒、药物、腌燻食物、零食等垃圾食物，都会增加肝脏的负担。

过量的油炸食物及咖啡因会对肝脏造成刺激。