肝损伤患者如何合理的饮食？

 

 

    1）肝损伤患者应较好忌酒：肝损伤患者应尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料，如原有基础肝病史则更应较好忌酒。

 

 

    2）肝损伤要调整饮食结构：肝损伤患者提倡高蛋白质、高生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）；多吃青菜、水果和富含纤素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等；不吃零食，睡前不加餐。此外饮食食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、生素、矿物质等要保持相应的比例，保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，不暴饮暴食或饥饱不匀。

 

 

    3）肝损伤患者应及时补充生素B族、生素A、生素C、生素K及叶酸等：饮酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类生素所致，充足的B类生素补给，可治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类生素。

 

 

    4）肝损伤患者应及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于持肝脏健康的微量元素。微生态活菌可抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况；矿物质可持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康，如缺乏钾和钠，易引起高血压和动脉硬化症。