乙肝患者通过睡眠可以护肝吗？睡眠对我们身体的恢复有很重要的作用，如果睡眠不足，就会无精打采的没有精神，同时睡眠不足的话也会影响到肝脏的健康，那么乙肝患者是否可以通过调节睡眠来保护肝脏？下面郑州的肝病医院来为大家详细解答。

 

　　乙肝患者通过睡眠可以护肝吗？睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠服务差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。

　　综合症，是指睡眠中因舌咽狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步发现，这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。

　　乙肝患者通过睡眠可以护肝吗？不难明白，要提升睡眠服务，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。推荐阅读：乙肝两对半对照表

　　学认为，之中人的睡眠有两个时辰重要，一是午时（上午11点到下午1点），一是子时（晚上11点到凌晨1点），这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。

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