养肝护肝很有用的小知识

　【我要预约】　【在线咨询】　编辑人员：郑州肝病医院

郑州肝病医院表示，人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝因缺血而亡.要真正保护肝脏并不困难,只要注意避开毁肝的细节,就可以保护肝脏.

养肝护肝很有用的小知识

细节1:饮酒

这点已经说得太多,总之酒能伤肝,是每个好饮者都该注意的问题.

细节2:生活污染

一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,也会给肝脏带来严重威胁.

男性比女性更容易忽视生活细节,他们宣扬"不干不净吃了没病",这只是暂时的,自有身体跟你算总账的.

细节3:缺乏运动

缺乏运动不只让你发胖,过剩的脂肪向身体中堆积,肝被脂肪塞满,自然失去了正常的功能.而且,比起首先胖在腿和臀的女性,一胖首先在肚子上的男性更容易中招.

细节4:过补埋雷

男人很辛苦,想补一补强身健体,殊不知"是药三分毒",肝脏首当其冲,过量服药,难免危及肝脏健康.那些看似安全的药物,也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患.

养肝护肝很有用的小知识

1、接种疫苗

除了注意饮食卫生之外,的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗.隔三年去做一次乙肝抗体检测,然后考虑是不是进行加强,可以限度保护肝脏.要知道,乙肝病毒一旦进入体内,你这辈子都赶不走它了.

2、均衡食物

吃饭时要安排突出蛋白质与生素的食物,每天一杯牛奶,一个鸡蛋,二两精瘦肉,三种蔬菜,两种水果.这些食物对延缓肝脏组织的老化,加速肝的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益.

3、多喝开水

白开水要保持新鲜.每天三至四次,每次一杯.

4、男人也要有腰

适度运动削减体重后,不少人的脂肪肝都会随之减轻.

5、性格要好

易怒者:云:"忧伤脾,怒伤肝."

人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝因缺血而亡.

来院路线：郑州市中原区建设西路106号

乘车路线：地铁1号线（桐柏路站或五一公园站下）直达，D出口
或乘坐1路，30路，83路，322路到建设路桐柏路站下车

养肝护肝 很有用的小知识