一、不乱服用药物

 

    这点非常重要，但很多病人做不到。有不少病人实在无法接受「有病不必吃药」的观念，医师苦口婆心的告诉他，初期的肝炎追踪检查，他却道听途说，私自服用草药偏方，或听信不实的广告吃一些号称能「保肝」、「强肝」、「活化肝机能」的药剂。结果这些未经证实的药物不但没把肝炎治好，反而加重肝脏的负担，病情加速恶化，有些人因而弄得肝衰竭才後悔莫及。

 

    二、禁酒、戒烟

 

    喝酒会使肝炎病情加速恶化，所以务必要做到滴酒不沾。

 

    三、生活规律、不熬夜

 

    四、天然的食物、均衡的营养

 

    多吃天然食物，避免含有防腐剂、人工色素及人工香料的食物或腌渍食品；发霉的东西含有黄麴毒素，容易导致肝癌，尤其要避免。肝炎初期病人可以多吃富含蛋白质的食物，但仍要注意营养的均衡；有肝昏迷现象时就应该控制蛋白质的摄取。

 

    五、天天便便

 

    粪便外积存在肠子里容易产生「氨气」，所以肝炎的人一定要保持每天排便的习惯，以避免有毒物质一旦跑到大脑，引起肝昏迷。此外，有些肝炎的人容易有痔疮，每天到厕所「嗯嗯」也可以避免痔疮。

 

    此外，便便之後别忘了好好欣赏一下自己的「杰作」，如果没有吃什麽深色食物却发现大便颜色变黑，有如沥青一般，就可能是食道静脉曲张破裂出血，要赶快就医检查