乙肝病毒携带者的养生之道，据统计我乙肝病毒携带者已达9300万人，其中大分人终身不发病，只有分因为生活习惯不好或是力差等各方面原因会成为乙肝患者。因此可见生活习惯对于乙肝病毒携带者来说至关重要。下面郑州郑州肝病医院就为大家讲解乙肝病毒携带者的养生之道。

　　乙肝病毒携带者的养生之道：饮食方面，要综合营养，合理搭配，防止偏食，做到营养均衡。主食应包括五谷杂粮，不应过于单一，均衡饮食，多吃蔬菜和水果。香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体功能十分有益。时鲜蔬菜等食品是保肝养肝的选择。宜进食充足的蛋白质，并且要供给充足的钙和适当微量元素，可食适当的瘦肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐。

　　乙肝病毒携带者的养生之道：生活习惯方面，忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。忌烟：烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝和修复。忌酒：饮酒可导致机体功能紊乱，造成自身功能对病变的肝和正常的肝进行攻击，促使肝脏损害。忌食加工食品：罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。推荐阅读：乙肝病毒携带者能不能生孩子

　　乙肝病毒携带者的养生之道：起居方面，要劳逸结合。处于疲劳状态时机体的抗病能力下降，体内的乙肝病毒加重对肝脏的损害。生活要有规律，保持良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝损伤后的修复。忌劳累，肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。

　　当然以上的内容只是一分，要想真正的养生还要从生活中得点滴做起，如果你还想更细微的了解可以咨询在线或是拨打我们的电话：170-7945-4112;170-7945-4112,郑州肝病祝愿肝病患者能早日摆脱肝病的困扰！
 

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