可以预防脂肪肝的食物，肝病是要养的，不论是生活起居还是饮食各方面都是需要注意的，脂肪肝对人们的危害是不用多说的，那么预防脂肪肝就显得格外重要了，郑州肝病介绍说：简单的预防脂肪肝的方法就是通过食物，那么那些食物可以预防脂肪肝呢？

　　可以预防脂肪肝的食物，首先来了解一下脂肪肝，它是指由于各种原因引起的肝内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。因为肝脏在人体中担负着很重要的职能，因此预防脂肪肝就成为一个非常重要的医学。

　　可以预防脂肪肝的食物，指出：玉米能够降低血清中的胆固醇含量；苹果可帮助排除体内多余的钠盐，有持血压正常的作用；燕麦有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用；大蒜可以降低血液中胆固醇的含量，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量；海带可降低血液及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，促进其排泄；洋葱能够杀菌，降血脂，防止动脉硬化，可激活纤蛋白的活性成分，能防止血栓形成。推荐阅读：得了脂肪肝可以不治疗吗

　　可以预防脂肪肝的食物，胡萝卜可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；牛奶能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而达到减少胆固醇吸收、预防脂肪肝的目的；甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸性物质，保持人体酸碱；花生具有预防心脏病及肠癌、前列腺癌和乳腺癌的功效；所富含的不饱和脂肪酸也能对预防脂肪肝起到积极的作用。

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