脂肪肝与熬夜有关系吗？

 

 

    郑州肝病医院的指出，脂肪肝是指由各种原因引起的肝脂肪蓄积过多的一种病理状态。正常肝内脂类含量约占肝重的4%~5%，临床上当患者肝内脂类蓄积超过肝重的5%时，或组织学上每单位面积见1/3以上肝脂变时，诊断为脂肪肝。根据患者有没有过量饮酒史，将脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。近年来，非酒精性脂肪肝的逐年升高，而且大量的内外文献证明熬夜是其关键的诱发因素之一。

 

 

    人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力强，这也是肝脏的排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。脂肪肝也应重视，如果不处理，可以进展为非酒精性脂肪性肝炎，甚至进展为肝纤化、肝硬化，增加患肝癌的风险。

 

 

    脂肪肝的产生与喝酒、熬夜肯定是有关系的，建议其戒酒并且不要熬夜。如果必须继续上夜班，则要特别注意以下几点：

 

 

    、次日应充分休息；

 

 

    第二、饮食结构应做一些调整，晚餐不能进食过多，尤其不能吃太多甜食，应补充多种生素，特别是B族生素、生素A、生素C等；同时补充优质蛋白质，如鲜鱼与新鲜水果(苹果、杨桃、橙子、葡萄等)。

 

 

    第三、保持适量的运动，以运动后休息过后第二天没有疲倦感为原则。

 

 

    第四、应定期到医院检查，因为肝内没有感觉神经，肝病早期没有症状。